風邪を引かないために

こんにちは＾＾
名古屋市緑区、天白区のピアノ教室☆ピアノ講師、稲波亜美（いなみあみ）です♪

寒い日が続き、体調管理に気をつけざるを得ない季節になりましたね。

インフルエンザには、かからないように、充分気をつけています。

特に、冬は、体調のことメインで、お料理は、とにかく野菜をたっぷり使うようにしています。

ほぼ、毎日、何種類かの野菜（特に根菜）がたっぷり入ったスープ（豚汁だったり、コンソメスープや、中華味のスープ）をたくさん作り置きしています。夕飯作りも楽です＾＾；

根菜ではないですが、白菜のたっぷり入ったコーンクリームスープも美味しいです＾＾

生野菜は、体を冷やすので、あたたかいものがいいですよね＾＾

出かける前にも、作り置きの野菜たっぷりスープを飲んでからいくと、体もあたたまり、ビタミンも補え、元気になったように思えます。

これから、受験を控えている生徒さんもいます。

風邪など引かれませんよう、お体に気をつけてお過ごしくださいね。